Еве како кафето наутро на празен стомак влијае на телото.
Пиењето кафе е поврзано со многу здравствени придобивки, од намалување на ризикот од заболување на црниот дроб до подобрување на когнитивното здравје. Што се случува кога пиете кафе на празен стомак? Додека некои веруваат дека е добро да се испие шолја кафе наутро, други предупредуваат дека тоа може да предизвика проблеми во организмот.
Само не користете кафе за да го замените појадокот: дури и ако пиете кафе наутро на празен стомак, задолжително јадете нешто со него. Првиот оброк во денот е клучен за енергијата, рамнотежата на шеќерот во крвта и многу повеќе. Еве како кафето наутро на празен стомак влијае на телото.
Една разлика е во тоа што може побрзо да го апсорбирате кофеинот кога пиете кафе на празен стомак. Кога консумирате кафе со храна или дури и со калоричен пијалок, како што е протеинскиот шејк, апсорпцијата на кофеинот ќе биде одложена бидејќи празнењето на желудникот се забавува по консумирањето на хранливи материи како протеини и масти.
Ако пиете шолја кафе на празен стомак, веројатно многу побрзо ќе го апсорбирате кофеинот, што може да доведе до некои несакани ефекти, како што се нервоза и немир.
<b>За варење</b>
Пиењето кафе на празен стомак може да предизвика и зголемено лачење на желудочна киселина и горушица.
<b>За хормони</b>
Друг вообичаен аргумент против пиењето кафе на празен стомак е тоа што може негативно да влијае на нивото на хормоните, особено на хормонот на стрес кортизол. Повторно, истражувањето за оваа специфична врска е ограничено.
Ако сте почувствителни, кафето може да предизвика дијареа, бидејќи кофеинот влијае на мазните мускули на цревата. Тоа може да влијае на намален апетит, зголемен стрес и нивоа на киселина.
Додека некои луѓе се жалат на вакви проблеми со кофеинот, меѓу другото и на несоница, некои мислат поинаку. Некои веруваат дека пиењето шолја кафе на празен стомак првото нешто наутро им дава енергија и го стимулира здравото движење на дебелото црево, според веб-страницата Mind body green.
Ако сметате дека пиењето кафе на празен стомак е премногу грубо за вашиот дигестивен систем или ве прави да се чувствувате нервозни и нервозни, размислете да го комбинирате вашето кафе со оброк богат со протеини, да ја намалите количината на кафе што го пиете или да преминете на безкофеин.
