Затоа е важно да се препознаат првите знаци на емоционална дистанца за навремено да се преземат позитивни промени. Според терапевтите и брачните советниците, некои форми на занемарување на врската се толку суптилни што партнерите честопати дури и не ги препознаваат. Еве неколку индикатори дека партнерите потенцијално го занемаруваат својот брак.
1. Заборавате што му е важно на вашиот партнер
Кога постојано забораваме датуми, настани или ситници кои му се важни на нашиот партнер - дури и ако нам не ни се - оставаме впечаток на рамнодушност. Терапевтот д-р Глорија Браме предупредува дека таквото однесување често се перципира како себично и ладно. Решението не е комплицирано - доволно е да се запишат важните датуми во календарот за да се потсетиме, дури и ако тие нам лично не ни се приоритет.
На овој начин, покажуваме почит кон она што го цени нашиот партнер, што може да спречи многу непотребни конфликти. Малите гестови на внимание можат да имаат големо влијание врз чувството дека сме сакани и важни во врската, пишува YourTango.
2. Намерно го избегнувате вашиот партнер
Ако често се фаќаме себеси како бараме изговори за да не бидеме дома или избегнуваме разговор со партнерот, тоа може да биде знак дека несвесно бегаме од нашиот брак. Адвокатката Џенифер Харгрејв вели дека паровите често почнуваат да живеат паралелни животи - дури и да спијат во одделни соби - иако првично не го гледаат тоа како сериозен проблем.
Причините за избегнување можат да бидат многубројни: конфликт, срам, досада или емоционална исцрпеност. Клучот е да препознаете што точно ве оддалечува еден од друг и да се обидете да му пристапите на партнерот со искрена заинтересираност, наместо со обвинувања. Малите промени како отворен разговор или заеднички активности можат да ви помогнат да разгорите чувството на блискост.
3. Однос обоен со негативни чувства
Ако сè повеќе ги толкувате постапките на вашиот партнер негативно, дури и кога не се лоши, можеби сте заглавени во шема на таканаречено „негативно преовладување“. Како што истакнува терапевтката Лиан Авила, оваа состојба се развива бавно, но откако ќе стане навика, тешко е да се вратите назад.
Ова не значи дека една лоша мисла ја уништува врската, но постојаното критикување и игнорирање на позитивното може да создаде емоционална дистанца. Наместо тоа, важно е свесно да градите повеќе позитивни моменти и почесто да се обидувате да ги препознавате добрите страни на вашиот партнер. Малите промени во тонот, ставот и намерата можат да го вратат чувството на почит и блискост.
Ако препознаете некој од овие знаци, можеби е време да се фокусирате повеќе на вашата врска и да ги обновите секојдневните навики што ја поттикнуваат блискоста.
