Понекогаш новата личност во вашиот живот може да ве опсипува со комплименти и да ви кажува дека сте „совршени“, додека понекогаш може постојано да ве критикува, од вашата облека до пријателите. Овие модели на однесување може да изгледаат како знаци на наклонетост или искреност на прв поглед, но всушност можат да кријат подлабоки проблеми што на крајот ќе ја еродираат вашата емоционална сигурност.
1. Стапицата идеализирање од вашиот партнер
„На почетокот може да биде ласкаво кога некој ве идеализира - фалејќи ја вашата интелигенција, љубезност или храброст. Таквата валидација често ја зајакнува привлечноста рано во врската. Но, кога идеализацијата станува прекумерна, врската може да стане нездрава. Лицето кое е идеализирано може да се чувствува под притисок да одржува совршена слика, што доведува до стрес, прикривање на недостатоците и губење на автентичноста. Вистинските врски бараат прифаќање на несовршеностите, а кога тоа не е случај, незадоволството неизбежно расте“, вели психологот Марк Траверс за Psychology Today.
Идеализацијата често произлегува од проекциите - човекот не нè гледа нас, туку сликата што сме ја создале за себе. И кога таа слика е разбиена, следува остар пад: од восхит до разочарување.
„Прекумерните комплименти можат да бидат и манипулативна тактика што ја забрзува емоционалната блискост. Лесно е да се изгубите во таквата динамика - станувате актер во туѓ филм, не чувствувајќи се веќе слободно да ги изразите сопствените потреби или несовршености. Ако пофалбата ви звучи генерички, ако вашиот партнер не ве гледа како личност која може да греши - време е да водите искрен разговор и да поставите граници“, вели психологот.
2. Стапицата на критиката од вашиот партнер
Од друга страна, постојат луѓе кои нè критикуваат речиси постојано - ништо не е доволно добро за нив. Ова не е исто што и искрен совет или повремено несогласување; тоа е шема во која нашите недостатоци постојано се истакнуваат, заедно со навреди и саркастични забелешки.
„Ваквите изјави не се насочени кон специфични однесувања, туку кон вашата личност - на пример, „Никогаш не знаеш како да се однесуваш“ или „Невозможно е да се разговара со тебе“. Таквата динамика може да ја еродира вашата самодоверба со текот на времето и да создаде чувство дека постојано правите нешто погрешно“, истакнува Траверс.
Со текот на времето, може да почнеме да го следиме секој наш збор, од страв од понатамошни критики. Ова не само што ја уништува спонтаноста, туку може да доведе и до емоционална исцрпеност. „Некои луѓе ги користат критиките за да ги прикријат сопствените несигурности или го користат овој модел како начин да ве контролираат - ако можат да ве држат несигурни, полесно можат да ги контролираат вашите емоции и однесување“, додава психологот.
Затоа е важно да препознаете кога критиката ја преминува границата и да се заложите за себе. Искрените разговори и јасните граници се првиот чекор кон заштита на сопственото достоинство и емоционална рамнотежа.
„Заслужувате да бидете во врска каде што повратните информации ви помагаат да растете, а не таква каде што чувствувате дека вашиот партнер постојано ве поткопува. Ограничете ја емоционалната изложеност на нивната негативност и, доколку е потребно, создадете дистанца за повторно да се пронајдете себеси“, заклучува Траверс.
