Медитацијата треба да им помогне на луѓето со дијабетес, вели д-р Џозеф Нелсон, американски поборник за медитација на свесноста.
Врз основа на долгогодишно искуство и истражување што го прави, Нелсон заклучил дека техниките за релаксација и ослободување од стрес доведуваат до смирување и дисциплинирање на умот, што е особено важно кај дијабетичарите, бидејќи тие обично имаат висок крвен притисок.
По примената на медитацијата на свеста, што значи дека внимаваме на секој важен момент и детаљ, а притисокот врз болните луѓе се намалува.
Нелсон вели дека резултатот од медитацијата зависи од тоа дали луѓето успешно ги усвојуваат следниве седум техники / правила:
1. Не судете веднаш,
2. Бидете трпеливи,
3. Размислувајте како почетник,
4. Имајте доверба во себе и вашата околина,
5. Не се напнувајте, фокусирајте се на сегашниот момент,
6. Прифатете го она што ви е дадено и
7. Опуштете се.
