На секого понекогаш му се случува да не може да престане да размислува за некоја храна повеќе од што било друго. Понекогаш оваа желба е поврзана со стрес, но според научниците, може да биде показател дека на вашето тело му недостасуваат одредени хранливи материи.
Еве што всушност значи прекумерна потреба за одредена храна.
Зачинета храна
Зачинетата храна го забрзува метаболизмот, а компонентата наречена капсаицин му дава лутина и може да ја ублажи болката во зглобовите и мускулите, па дури и да намали мигрена. Понекогаш несвесно јадеме зачинета храна поради овие проблеми.
Чоколадо
Некои чоколади содржат повеќе кофеин од лименка Кока-Кола (околу 30 мг). Оваа компонента ја подобрува будноста и енергијата бидејќи го стимулира централниот нервен систем. Значи, секогаш кога ќе се чувствувате уморни и поспани, нормално е да имате потреба од чоколадо за да бидете попродуктивни.
Путер од кикиритки
Путерот од кикиритки е богат со исхраната. Содржи компонента што се користи за производство на лекови, главно оние за намалување на високиот холестерол. Исто така, потребата од путер од кикиритки произлегува од недостатоци во исхраната. Овој производ е одличен извор на протеини, антиоксиданти, масти, железо, магнезиум и калциум.
Ладна храна
Желбата да се лиже мраз и или јаде ледена или замрзната храна, како и пијалоци често се поврзуваат со недостаток на железо. Вистинската причина за оваа потреба не е целосно јасна, но постои мислење дека ледената храна или мразот ја зголемуваат будноста ако имате недостаток на железо и анемија. Друга популарна верзија зошто имате желба за замрзната храна, а особено сладолед, се стресот и емоционалните проблеми.
Пекарски производи
Колачи, лиснато тесто и други пекарски производи се многу богати со јаглени хидрати. За нас е многу лесно да се чувствуваме исполнето откако ќе јадеме бурек или кроасан, бидејќи толку многу калории можат брзо да ни дадат многу енергија. Сепак, тоа е само краткотрајно чувство.
Исто така, кога нашето тело чувствува голема потреба за леб, колачи или тестенини, му недостасува хром и азот. Некои истражувачи ја поврзуваат желбата за јаглехидрати со лошо расположение и стрес. Понекогаш конзумирањето на омилените пекарски производи ослободува хормон на среќата наречен серотонин.
Месо и плескавици
Ако одеднаш имате голема желба за хамбургери, размислете што навистина ви треба. Веројатно е црвено месо. Како прво, месото содржи многу протеини, па може тоа да ви недостасува во вашето тело. Исто така, црвеното месо содржи железо, цинк и витамин Б.
